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據央視新聞消息，1月17日，由張伯禮院士、晁恩祥國醫大師牽頭制定的《中醫藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉陰后常見癥專家共識》發布，張伯禮院士對共識做出詳細解讀，為“陽康”患者提供生活建議。

目前還沒“陽過”是什么原因？

“拋開尚在研究探索中的基因因素，理論上身體更健康的人群相對于體弱的人群更不易感染病毒。”中國工程院院士張伯禮表示，“但我們在實踐中觀察到，由于新冠病毒感染力較強，是否感染新冠病毒與患者的身體因素關系相對較小，而與采取的防護措施是否完備、生活習慣是否良好關系更大。”

看看沒“陽過”的人群，其日常保護措施大都比較到位，能夠做到科學佩戴口罩、勤洗手，甚至隨身攜帶酒精消毒，盡量避免與公共物品進行接觸，減少摘下口罩的次數；日常生活規律，均衡健康飲食，生活路線規律，避免前往人多的場所，不進行非必要的人員接觸，不僅注意在工作單位的防范，也注意家庭內部的消毒。

“此外，未感染人群中有相當數量的人已經完成了新冠疫苗和加強針的接種，對新冠病毒有一定的預防作用，降低了感染的概率。”張伯禮說。

不過張伯禮也表示，有些沒“陽過”的人群，也可能是感染后無明顯癥狀表現，也可能是沒有及時進行核酸檢測。

“無論沒‘陽過’的人，還是已經‘陽過’的人，都不能放松警惕。”張伯禮提醒，要堅持科學佩戴口罩，乘坐公共交通工具更要注意個人防護；在春節期間，盡量減少走親訪友、串門聚會；有基礎病的高齡患者應及時接種疫苗和加強針；老人、孩子、孕產婦等重點人群要盡量減少外出，避免感染或再次感染。

“陽康”后仍有癥狀怎么辦？

張伯禮表示，很大一部分感染者轉陰后還存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味覺減退、心慌、出汗等問題。該階段身體免疫系統在修復中，身體多個組織器官在病毒和炎性介質打擊下產生損傷，雖然已經轉陰，但還處于康復階段，身體并未完全復原。

從中醫角度來說，邪氣雖然已退，但正氣未復，出現了氣陰兩虛/余毒未凈的癥狀表現。共識的制定基于專家經驗和臨床研究證據，突出“有效性”“安全性”“實用性”“可及性”，目的是為臨床醫生提供參考，解決患者轉陰后常見癥狀，促進早日完全康復。在治療方面，共識推薦了圍繞核心病機的通治方清金益氣方，在此基礎上，針對目前患者普遍存在的相關癥狀，推薦了經典方藥辨證加減和常用中成藥等。

“陽了”以后嗅覺失靈怎么辦？幾個小妙招教給您

張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛煉嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以后輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。

陽康后可以運動嗎？循序漸進是關鍵

張伯禮：特別強調，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟著感覺走，運動以后沒有什么不適，這個量就差不多，挺好，運動以后如果出現不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復。

春節將至，親朋聚會，能不能喝兩杯？

張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉陰以后的這段時間，要控制酒類，因為酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

節日期間，火鍋燒烤，大魚大肉能否敞開吃？

張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因為這時消化能力也是比較弱的，尤其春節到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。

（來源：中國青年報）